Síndrome de burnout, actividad física y alimentación

El síndrome de burnout, que en español es conocido como síndrome de “quemarse” por el trabajo, fue definido por primera vez por Freudenberger (1974), quien lo describió como la relación del agotamiento y desgaste causado por un exceso de fuerza o demandas de energía; esta situación ocurre cuando un trabajador se “quema” (agota) y fracasa en su deseo por alcanzar sus metas laborales. Podemos entender que el síndrome de burnout afecta de manera física y mental. Sin embargo, desde una perspectiva psicosocial, Maslach y Jackson, en 1979, extendieron con mayor profundidad este concepto y definieron el burnout como un síndrome de escasa realización profesional, agotamiento emocional y despersonalización que puede darse entre individuos que trabajan con personas deforma directa o indirecta.

The burnout syndrome was first defined by Herbert J. Freudenberg (1974), who described it as “the relationship between exhaustion and wear caused by excessive force or energy demands. This situation occurs with a worker, who "burns out" (wears out) and fails in his desire to achieve his work goals. We can understand that burnout syndrome affects physically and mentally.” However, from a psychosocial perspective, Maslach and Jackson, in 1979, extended this concept in greater depth. They defined burnout as a syndrome of poor professional performance, emotional exhaustion and depersonalization, which can occur among individuals who work with people directly or indirectly.