Impacto de un programa de ejercicio aeróbico, fuerza y resistencia sobre el estado de nutrición de sujetos con factores de riesgo de diabetes mellitus tipo 2

RESUMEN La inactividad física o sedentarismo se considera un factor de riesgo importante para desarrollar enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares y la Diabetes Mellitus Tipo 2 (DMT2). La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar al menos 150 minutos (2 horas y media) por semana de actividad física (AF) moderada o 75 minutos (1 hora y quince minutos) de actividad vigorosa. La AF como parte esencial del desarrollo integral del ser humano, puede ser la base de un cambio fundamental del estilo de vida, que permita reducir al máximo el riesgo de sufrir no sólo DMT2 si no de cualquier otra enfermedad cardiovascular. Debido a que no existen directrices específicas sobre la prescripción adecuada de actividad física para personas con factores de riesgo para DMT2, por lo cual el objetivo de este trabajo fue determinar el efecto de un entrenamiento de fuerza y resistencia sobre el estado de nutrición y como método preventivo de personas con factores de riesgo de DMT2. Se realizó un estudio experimental longitudinal con 40 personas de ambos sexos de la ciudad de Cuernavaca, Morelos; asimismo se realizó evaluación pre y pos intervención, donde la unidad de análisis fueron los grupos, se analizó la composición corporal, indicadores bioquímicos, dieta y se evaluó la condición física. Se realizó una intervención de AF con sesiones de 3 días a la semana de 60 min, el esquema de ejercicio fue bajo el método piramidal. Los resultados mostraron cambios en aumento en la fuerza y resistencia en las pruebas de esfuerzo (p 0.00), en la prueba de resistencia se mostró un aumento a la prueba >50%, no hubo cambios en el peso corporal, IMC y porcentaje de grasa abdominal, sin embargo, se pudo observar cambios significativos en el porcentaje de grasa corporal (p <0.05), circunferencias de cintura (p 0.00) y cadera, (p 0.00), la glucosa y hemoglobina glicosilada (hb1Ac) no mostraron reducciones significativas, se observó que hubo cambios significativos en el perfil lipídico (TG p <0.02 CT p <0.07, C-HDL p <0.00, C-LDL p <0.00, C-VLDL <p 0.02). Los resultados del recordatorio de 24h realizado pos intervención se observó que no hubo cambios en el consumo de energía, sin embargo se observa que hubo cambios significativos en el consumo de macronutrimentos (HC p 0.03, proteínas p 0.07, lípidos p 0.00). Se observó una correlación positiva significativa entre el porcentaje de grasa corporal, la circunferencia de cintura, la glucosa y la prueba de flexibilidad con el riesgo de desarrollo de DMT2. Las adaptaciones más benéficas de estos programas de intervención de AF corresponden a pacientes con factores de riesgo de DMT2, ya que se muestran cambios en la composición corporal, bioquímicas y de estilo de vida, siendo factores de riesgo modificables y reduciendo así el riego del desarrollo de la enfermedad.

ABSTRACT Physical inactivity or sedentary lifestyle is considered an important risk factor for developing noncommunicable diseases, such as cardiovascular diseases and Type 2 Diabetes Mellitus (DMT2). The World Health Organization (WHO) recommends performing at least 150 minutes (2 hours and a half) per week of moderate physical activity (AF) or 75 minutes (1 hour and fifteen minutes) of vigorous activity. AF as an essential part of the integral development of the human being, can be the basis of a fundamental change of lifestyle, which allows to reduce to the maximum the risk of suffering not only DMT2 but also of any other cardiovascular disease. Because there are no specific guidelines on the adequate prescription of physical activity for people with risk factors for T2DM, for which the objective of this work was to determine the effect of strength and resistance training on nutrition status and as a method preventive of people with DMT2 risk factors. A longitudinal experimental study was conducted with 40 people of both sexes from the city of Cuernavaca, Morelos; Likewise, a pre and post intervention evaluation was carried out, where the units of analysis were the groups, the body composition, biochemical indicators, diet were analyzed and the physical condition was evaluated. An AF intervention was performed with sessions of 3 days a week for 60 min, the exercise scheme was under the pyramidal method. The results showed changes in increase in strength and endurance in the stress tests (p 0.00), in the endurance test there was an increase in the test> 50%, there were no changes in body weight, BMI and percentage of fat abdominal, however, could be observed significant changes in the percentage of body fat (p <0.05), waist circumferences (p 0.00) and hip, (p 0.00), glucose and glycosylated hemoglobin (hb1Ac) did not show significant reductions, It was observed that there were significant changes in the lipid profile (TG p <0.02 CT p <0.07, HDL-C p <0.00, LDL-C p <0.00, C-VLDL <p 0.02). The results of the 24-hour reminder performed after intervention showed that there were no changes in energy consumption, however it was observed that there were significant changes in macronutrients consumption (HC p 0.03, proteins p 0.07, lipids p 0.00). A significant positive correlation was observed between the percentage of body fat, waist circumference, glucose and the flexibility test with the risk of developing T2DM. The most beneficial adaptations of these AF intervention programs correspond to patients with DMT2 risk factors, since changes in body composition, biochemistry and lifestyle are shown, modifying risk factors and thus reducing the risk of development of the illness.